Простой и приятный способ очищения всего организма — очищение соками. Речь идет только о свежевыжатых соках. Соки из магазина не дадут нам никакого положительного результата.
Приготовление соков для очищения организма
Овощи и фрукты должны быть хорошо вымыты, овощи очищены от кожуры. Делать это нужно прямо перед приготовлением сока.
В сок не нужно добавлять соль или сахар.
Свекольный сок перед употреблением должен настояться в холодильнике 2 часа.
Остальные соки теряют свою пользу через 30 минут, поэтому выжимайте столько сока, сколько вы выпьете за один раз.
Правила приема сока
Перед употреблением сок разбавляют водой. Овощные соки обладают сильным очищающим эффектом. Начинайте пить их с небольшого количества в смеси с другими соками.
Примеры смеси соков
- морковь — шпинат (5:3)
- морковь — свёкла – огурец (10:3:3)
- морковь — свёкла (7:3)
- морковь — тыква (1:1)
- морковь — тыква — свёкла — корень сельдерея (2:1:1:1)
- яблоко — морковь — тыква (5:3:2)
- яблоко — свекла (7:3)
Очищение организма соками
Лучшее время для очищения — 2 или 4 фаза луны. В день перед очищением и в день после нужно есть только фрукты и овощи. Проводить соковую терапию можно 1 раз в неделю.
В день очищения пьете только соки и воду. Сока за один прием употребляйте немного, но часто. Общее количество выпитого в день сока не должно превышать 1-1,5 литра. Последний прием — в 7 часов вечера.
Свойства соков
Хорошо выводят токсины и шлаки из организма такие соки:
- капустный (полезен при авитаминозе, подагре, атеросклерозе, ожирении)
- картофельный (полезен при гастрите, язве, запорах, нормализует работу сердечно-сосудистой системы)
- огуречный (полезен для желудка, печени, зубов, при ожирении, запорах)
- морковный (полезен при гастрите, анемии, остеохондрозе, атеросклерозе, заболеваниях кожи)
- свекольный (полезен для желудка, печени, дыхательных путей)
- томатный (полезен при заболеваниях желудка, гипертонии, анемии)
- сок топинамбура (полезен для желудка, имеет противораковые свойства)
- тыквенный (полезен при запорах)
Противопоказания очищения организма соками
Соки моркови, редиса, сладкого перца, редьки противопоказаны при язвенной болезни желудка и гастрите.
Соки моркови, сладкого перца — при остром колите, почечно-каменной болезни.
Людям с сахарным диабетом 1 типа можно пить только свекольный сок в очень маленьких порциях.
Людям с сахарным диабетом 2 типа нельзя пить фруктовые и ягодные соки.
