В России курят от 60 до 63% мужчин и от 17 до 19% женщин в возрастной группе 20-39 лет (с возрастом процент курильщиков увеличивается). Среди курящих мужчин менее 16 сигарет в день выкуривают 49%, женщин — 83%.
С каждым годом курильщик выкуривает в день все больше сигарет. Стоит ли удивляться большому числу курящих, если сами медики в России часто также курят. Какую борьбу с курением может осуществить курящий врач?
Каким образом курение вызывает заболевания?
В норме дыхательные пути человека устланы мельчайшими ворсинками. Эти маленькие щеточки выметают из легких вверх всю копоть, пыль и другие инородные вещества. Затем они удаляются при кашле.
Табачный дым вредно действует на эти ворсинки, и вскоре они перестают двигаться. В результате копоть и другие вредные вещества табачного дыма остаются в легких. Постепенно они внедряются в выстилающие воздухоносные пути клетки, и со временем постоянное раздражение приводит к раковому перерождению некоторых клеток.
На картинке показаны легкие курящего и некурящего человека. Картина ужасная, не правда ли?
На такое перерождение могут потребоваться годы. Но как только оно происходит, рак все глубже и глубже проникает в легкое, и ко времени обнаружения заболевания остановить его обычно уже нельзя.
Рак легкого не является основной причиной смерти курильщиков. Основная причина смерти — сердечно-сосудистые заболевания, в том числе инсульты и инфаркты.
Содержащиеся в табачном дыму никотин и окись углерода способствуют поражению сосудов. Никотин вызывает сужение мелких артерий, лишая таким образом кислорода многие важные области человеческого организма, в том числе сердце, мозг, легкие. Он увеличивает число сердечных сокращений и приводит к аритмиям. Возникновению у человека зависимости от курения способствует именно никотин. Он вызывает столь желанное для курильщика чувство покоя и расслабления.
Окись углерода вследствие образования карбоксигемоглобина прямо влияет на способность эритроцитов нести кислород. Увеличивается вязкость крови, что способствует образованию тромбов. Снижается уровень «полезного холестерина» (липопротеинов высокой плотности), а «вредный холестерин» глубже проникает в стенки сосудов. Результатом всего этого является одышка, утомляемость, сердечные аритмии, прогрессирование атеросклероза.
Курение вызывает еще очень многие заболевания
У курящих гораздо чаще бывает рак глотки, гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря, почек и шейки матки. Практически почти все виды рака встречаются у курильщиков чаще, чем у некурящих. Частота хронических неспецифических заболеваний легких среди курящих в России выше в 2,7 раза, в том числе хронического бронхита — в 3,7 раза. Язвы желудка и 12-перстной кишки у курильщиков встречаются на 60% чаще. Курение также способствует вымыванию кальция из костей, что приводит к их хрупкости. Курильщики чаще страдают воспалением десен и кариесом.
Если вы увидите на улице пожилого мужчину без ноги, то вполне вероятно, что перед вами не жертва аварии или войны, а жертва курения. Интоксикация никотином имеет большое значение для развития так называемых облитерирующих поражений артерий конечностей (закупорки сосудов). Признаками заболевания являются возникающая при ходьбе перемежающаяся хромота, боль в конечности, лишающая сна и покоя, затем — язвы, гангрена и как результат — ампутация.
Курение в период беременности увеличивает риск аборта и мертворождений; ребенок рождается с низким весом и подвержен инфекциям верхних дыхательных путей.
Стоит сказать и о том, что больше осуждают курящих женщин, нежели мужчин. Мужчинам в основном не нравятся курящие девушки. Со временем запах табака въедается в волосы, кожу. И его не вывести, какими бы шампунями вы ни мыли голову и какими бы духами ни душились. Неприятный запах изо рта, землистый цвет лица, грубый хрипловатый голос, преждевременные морщины — все это причины курения. Курящие женщины стареют быстрее, чем их некурящие сверстницы.
Еще более опасным является «пассивное курение». Если вы сами не курите, но находитесь рядом с курящим человеком, в помещении, где накурено, вашему здоровью наносится еще больший вред, чем если бы вы курили сами. У людей подвергающихся «пассивному курению» выше риск рака, аллергических и других заболеваний. Особенно страдают дети. Часто родители не задумываются, что их ребенок приобрел целый «букет» болезней именно из-за того, что вынужден находиться в одном помещении с дымящими сигаретой мамой, папой, а то и бабушкой.
Также ученые доказали, что не меньший вред приносят нюхательный табак и курение кальяна, сигар и курительных трубок. А мнение о том, что «легкие» сигареты являются менее вредными ошибочно. Курильщик просто не замечает, что «легких» сигарет он выкуривает намного больше, чем «крепких».
В наше время в моде здоровый образ жизни. Кроме того, курящим людям все труднее устроиться на работу. Большинство работодателей одним из необходимых качеств сотрудников указывают — «некурящие».
Безусловно, стоит бросить курить. Стаж курильщика не имеет значения. Даже если вы курите несколько лет, процесс вреда, наносимого организму курением обратим.
По мере того, как никотин и окись углерода покидают организм, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Более 80% всех случаев рака легкого и 50% случаев рака мочевого пузыря можно предотвратить, если люди бросят курить. Организм бросившего курить человека немедленно начинает процессы восстановления. И хотя они протекают медленно, опасность заболеваний снижается по мере того, как бегут недели и месяцы жизни без сигареты.
Когда женщина-курильщица бросает курить, ее кожа молодеет в течение 9 месяцев аж на 13 лет! Кроме того, бросившие курить не полнеют, как принято считать, а наоборот, в 75 процентах случаев худеют или сохраняют прежний вес. Эти выводы были сделаны представителями итальянского Союза по борьбе с курением в результате проведенного ими исследования.
Кто-то легко может бросить курить. Кому-то это дается крайне тяжело. Люди пытаются бросить, у них не получается и они опять начинают курить. И так на протяжении многих месяцев и даже лет. Однако бросить курить раз и навсегда возможно. Бросают даже те, кто курил и по 20-30 лет. Не стоит надеяться на мгновенный успех с помощью какого-либо чудотворного средства. Без упорной работы над собой ничего не получится. Вам понадобится все ваше терпение, настойчивость и вера. Главное поставить перед собой цель — бросить курить, по-настоящему захотеть этого и собрать всю свою силу воли в кулак. Тогда вы станете свободны от этой дорогостоящей, некрасивой и немодной привычки.
